Press "Enter" to skip to content

10 Dolog a hálószobában, ami megbetegít

Fáradtabban ébredsz, mint előző este, amikor lefeküdtél? A fejfájás, orrdugulás vagy torokfájás csak a reggeli rutin része? Nehéz emlékezni arra, mikor aludtál utoljára jól, vagy úgy ébredtél fel, hogy nem éreztél merevséget és fájdalmat? Ha ezen a kérdésen bólogat: „Igen”, lehetséges, hogy a hálószobája rosszul lesz. 

  • 10 -ből 01

    A párnád

    Egy hosszú, nehéz nap után valószínűleg megkönnyebbülten sóhajt fel, amikor a feje a párnára üt. Sajnos a párnák gyorsan túlzott mennyiségű egészségromboló anyagot halmoznak fel, például baktériumokat, penész spórákat és poratkákat, ami allergiás tünetekhez vezet, mint például torokfájás, fejfájás és torlódás. 1 ? A párnákat évente legalább egyszer ki kell cserélni, ha nem moshatók. Használjon allergia elleni huzatot a párna védelmére, és cserélje ki a párnahuzatot néhány naponta. 

    Ha nem allergiás tünetek, hanem fejfájás, nyakmerevség vagy fájó vállak zavarják reggel, akkor is a párnája lehet a hibás. Idővel a párnák elveszítik a támaszt és formát, így a fej nem áll összhangban a gerincével. Ha a párnája a felére hajtogatás után nem tér vissza eredeti formájához, vagy habos párna, amiben a fej bemélyedése tartósan a helyére van maratva, ideje cserélni. 

  • 02 a 10 -ből

    Szobanövények

    Míg a szobanövények erőteljes színes érdeklődést kölcsönöznek a hálószobának – és még a levegő tisztítását is segítik -, ha hajlamosak a túlöntözésre, akkor nemcsak a növényeik fognak elpusztulni a gyökérrothadás miatt, hanem nagy valószínűséggel a talajuk is penészgombává válik spórák, amelyek allergiás tüneteket válthatnak ki azoknál, akik hajlamosak az asztmára vagy a levegőben jelentkező allergiára. 2 ? A megoldás egyszerű – csak akkor szobanövényeket öntözzünk, amikor a talaj teteje száraz, és soha ne hagyjuk őket egy tálcában.

  • 10 -ből 03

    Háziállatok

    Persze, Fido és Kesztyű szeretett családtagok, de amikor lefekvésről van szó, jobban érzik magukat a hangulatos ágyukban, nem pedig a tiéden. Nem csak a háziállatok zavarhatják meg az alvást, hanem a szőrzetük is tele van allergénekkel, például korpával, porral, pollennel, penész spórákkal és baktériumokkal? 3 ? Adja négylábú barátainak a saját ágyát a tiéd mellé, és valószínűleg mind jobban alszol.  

  • 10 -ből 04

    Gyertyák

    Míg a gyertyák tagadhatatlanul romantikusak és remek díszítőelemek a hálószobában, ha gyakran éget illatos gyertyákat, akkor kevésbé szexi mellékhatásokat kockáztat. Az illatosított paraffingyertyák égéskor káros vegyi anyagokat, például benzolt és toluolt szabadíthatnak fel, míg maga az illat irritálja a vegyi érzékenyeket. A kockázatot minimalizálhatja, ha méhviaszt vagy szójagyertyát éget, távol tartja magát a gyertyáktól fém középpontú kanócokkal, és résnyire nyitva tartja az ablakot a gyertya égése közben. 

    Folytassa az alábbi 5 -öt: 10.

  • 10 -ből 05

    A Porszívó

    Bár a porszívó a legegyszerűbb módja a pornyuszik leküzdésének a hálószobában, ha HEPA szűrő nélküli porszívót használ, akkor felszívhatja a port, a pollent, a szennyeződést és a szennyeződést, csak hogy azonnal visszapermetezze a hálószobád levegője. Keressen egy porszívót HEPA szűrővel, amely a legkisebb részecskéket is tartalmazza, és ha a porszívó zsákokat használ, győződjön meg arról, hogy ezek is HEPA anyagból készültek. 

  • 10 -ből 06

    Tisztítószerek

    Természetesen szeretné, ha hálószobája tiszta és csillogó lenne, de nem akkor, ha szemirritációt, légzési problémákat vagy fejfájást jelent. És ezt sok kereskedelmi tisztítószer szállítja azoknak, akik érzékenyek az illatanyagokra, illékony szerves vegyületekre és más irritáló összetevőkre. Ehelyett használjon természetes tisztítószereket, amelyek mentesek a káros vegyszerektől, vagy még jobb, használjon hatékony, egyszerű DIY tisztítószereket, például ecetet, hogy tisztán tartsa hálószobáját. 

  • 10 -ből 07

    A Windows

    Ha hálószobájának ablaka végleg be van csukva, akkor számos szennyező anyagot zár be, beleértve a port, a pollent és a korpát; tisztítószerekből származó füstök; gáztalanítás szőnyegekből, bútorokból és festékekből; és piperecikkekből származó vegyszerek, például hajlakk, dezodor és körömlakk.

    A Környezetvédelmi Ügynökség azt állítja, hogy a beltéri levegő kétszer -ötször szennyezettebb lehet, mint a szabadban, megdöbbentő adat. 4 ? Ha az időjárás és a biztonság megengedi, nyissa ki hálószobájának ablakait, és hagyja, hogy a friss levegő keringjen a szobában.  

  • 10 -ből 08

    A párásító

    A száraz, viszkető bőr a téli időszakban a központi hő használata miatt mindenhol gyakori probléma, és olyan száraz éghajlaton, mint a délnyugati rész, ez egész évben kellemetlenséget okoz. Míg a hálószobában éjjeli párásítót használ, nagyszerű módja annak, hogy enyhítse a száraz levegő okozta tüneteket, ha elfelejti naponta cserélni a vizet, vagy figyelmen kívül hagyja a párásító rendszeres tisztítását, akkor hamarosan más egészségügyi problémával találhatja magát szemben-allergiás a párásítóban lévő penészgombák miatti tünetek ?. 5 ? Naponta cserélje a párásító vizet, és legalább hetente egyszer alaposan tisztítsa meg. 

    Folytassa az alábbi 9 -re: 10.

  • 10 -ből 09

    A matracod

    Élete egyharmadát a matracán tölti, és a bőr pelyhei, testnedvei, poratka, baktériumok, por és piszok bizonyítják. A matrac rendszeres tisztítást igényel, mint a hálószoba többi része. Ezenkívül előnyös lesz, ha a matracot védi a poratka, a folyadék és a kis részecskék ellen.

    Más egészségügyi problémák az öregedő matrac támogatásának elvesztéséből származnak. Az öt évnél idősebb matracok a test súlya miatt hajlamosak a megereszkedésre, a rugók és a hab elhasználódására, és ellaposodnak. Ha a fájó háttal való ébredés kezd normálisnak tűnni, és azon kapja magát, hogy begurul egy völgybe az ágy közepén, akkor ideje új matracot fontolgatni. Általánosságban elmondható, hogy a matracot öt -tíz évente cserélheti a legjobb támogatás és alvásminőség érdekében. 

  • 10 /10

    A szőnyeg

    Természetesen a szőnyeg puha és kellemes mezítláb, így ez a legnépszerűbb padlóválaszték a hálószobában. De a szőnyeg minden cipőből és lábból származó porszemet, szennyeződést, pollent, állati korpát és általános szennyeződést megtart, és akár a bolhák otthonává is válhat, ha kedvencei fertőzöttek. A hálószobai szőnyeg legalább hetente porszívózást és néhány havonta jó samponozást igényel. Ha az allergia vagy az asztma probléma, akkor jobban érzi magát, ha megszabadul a szőnyegetől, és fát vagy laminált anyagot helyez fel. Sokkal könnyebb tisztán tartani.

Kapcsolódó témák

  • Hálószoba takarítása

Cikkforrások A lucfenyő csak kiváló minőségű forrásokat használ, beleértve a lektorált tanulmányokat is, hogy alátámassza a cikkeinkben szereplő tényeket. Olvassa el szerkesztési folyamatunkat , hogy többet megtudjon arról, hogyan ellenőrizzük a tényeket, és tartsuk tartalmunkat pontosnak, megbízhatónak és megbízhatónak.

  1. Salo, P., Wilkerson, J., Rose, K., Cohn, R., Calatroni, A., & Mitchell, H. et al. Hálószobai allergén expozíció az amerikai háztartásokban. Journal Of Allergy And Clinical Immunology ,  141 (5), 1870-1879.e14. doi: 10.1016/j.jaci.2017.08.033

  2. Alapvető tények a penészről és a nedvességről. Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok

  3. Kisállat allergia. Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Akadémia

  4. Miért fontos a beltéri levegő minősége az iskolák számára? Környezetvédelmi Ügynökség

  5. Az otthoni párásítók használata és gondozása. Környezetvédelmi Ügynökség