Press "Enter" to skip to content

Az ágypárnák típusai

A jó éjszakai alvás érdekében a párnája az egyik kulcsszereplő. A megfelelő matraccal együtt az Ön igényeinek legjobb párna segít abban, hogy testét az éjszaka folyamán egy vonalban tartsa: a fejét a gerinchez igazítva, a vállát és a felsőtestét kényelmesen megtámasztva, és nem gyakorol túl nagy nyomást egyetlen területre sem. Ha időt szán a különböző párnák megismerésére, az jól eltöltött idő, mivel ez segít a helyes választás meghozatalában. Végül is életének egyharmadát az ágyban tölti, nem kellene ez az idő a lehető legkényelmesebbnek lennie? Itt van, amit tudnia kell a különböző típusú párnatöltésekről, -méretekről és -formákról a különböző alvási helyzetekhez.

Kitöltés és párna típusok

  1. A természetes töltésű párna tele van tollal, pehellyel (bolyhos szigetelés a tollak alatt), vagy mindkettő kombinációjával. Az ilyen típusú párnák szuperlágyak, és kényelmet nyújtanak a fejnek és a nyaknak megfelelően. A töltőerő, amely azt jelzi, hogy mennyi töltet van a párnában, a csúcskategóriás pehelypárnákon található. Minél nagyobb a töltési teljesítmény, annál párnásabb lesz a párna, ezért tartósabb és támogatóbb. (Megjegyzés: ha egy természetes töltőpárnát „allergiamentes” címkével látnak el, ez azt jelenti, hogy a tölteléket minden szennyeződéstől megtisztították. Ezek a párnák azonban allergiás tüneteket okozhatnak a legérzékenyebb allergiában szenvedőknél.) 1
  2. A szintetikus töltőpárna mesterségesen kitöltött, szokásosan poliésztert tartalmaz. A szintetikus párnák az olcsó 5 dolláros párnák, amelyeket általában a diszkont áruházakban találnak. Rövidebb élettartamúak, és nem felelnek meg a fejnek és a nyaknak, valamint a természetes töltőpárnáknak. A szintetikus párnák azonban általában hipoallergének és mosógépben moshatók.
  3. A poli-fürt töltőpárna tele van poliészter fürtökkel, amelyek szilikon bevonattal vannak, hogy úgy érezzék és mozogjanak, mint lefelé. Ezek a párnák mindkét világból a legjobbat nyújtják az allergiában szenvedőknek: egy párna, amely hipoallergén, mégis puha és formázható, mint a pehely – és a pehely ára nélkül. 
  4. Hab párnák is tömör darab, vagy darabokat a hab. Ezek a párnák olcsó alternatívái a memóriahabnak, de gyakrabban használják párnaformaként a párnákhoz. 
  5. A memóriahabos párna egy sűrű, szivacsszerű párna, amely a nyak és a fej körül formázódik az extra támogatás érdekében. Ez a típusú párna kiváló támogatást nyújt azoknak az alvóknak, akik a szilárd párnát részesítik előnyben, vagy nyak- és gerincproblémáik vannak. 2

Támogatás ajánlott bizonyos alvási helyzetekben

A használni kívánt párna típusát a kívánt alvási helyzet határozza meg. Az alábbiakban felsoroljuk az alapvető alvási pozíciókat és az ajánlott párnafajtákat, amelyek segítik a fej és a nyak támogatását éjszaka.

  1. A hátsó alvóknak közepesen kemény párnát kell használniuk, amely támogatja a fej, a nyak és a váll alatt. Ez fenntartja a felső gerinc természetes görbületét, és kiküszöböli a nyak vagy a felső hát problémáit. A memóriahabos párnák a legjobb támogatást nyújtják a hátsó alvóknak.
  2. Az oldalsó alvóknak párnára van szükségük, amely körvonalazza és rögzíti a nyakat. A legjobb oldalt alvó párnák rögzítéssel rendelkeznek: egy oldalsó panel, amely extra magasságot és szilárdságot kölcsönöz a párnának, hogy az alvó feje és nyaka összhangban legyen. Néhány memóriahabos párna, természetes töltésű és poli fürtpárna a legjobb támogatást nyújtja ehhez az alvási helyzethez.
  3. A hasi alvóknak lapos, puha párnára van szükségük, így a fejet és a nyakat nem terheli meg jobban, mint amennyire szükség van az éles hajlításhoz, amely ebben a helyzetben szükséges. A pehely és a szintetikus töltelékek jól működnek a gyomorfekélyeknél.

Különböző párna méretek

A párnák különböző méretűek, leginkább a különböző méretű matracokhoz. Itt vannak a leggyakoribb arányok.

  1. A standard párnák 20 x 26 hüvelyk méretűek, és elférnek egy normál méretű párnahuzatban. Ez a párna az Ön alapvető hálópárnája, és támogatja a fejét és a nyakát. A töltéstől függően az ikerpárna bármilyen alvási helyzethez használható. Általában egy standard párnát használnak két különálló ágyon, kettőt egy teljes vagy queen méretű kétszemélyes ággyal, és háromat egy king vagy kaliforniai king matracon.
  2. A queen párna 20 x 30 hüvelyk, és szorosan illeszkedik egy szabványos méretű párnahuzatba, ami nagyobb szilárdságot biztosít. Természetesen egy nagyméretű párnahuzat némi lazasággal illeszkedik a párnához. A queen-size ágyakhoz készült két queen párna tökéletesen illeszkedik a teljes vagy a queen matrachoz.
  3. A királypárnák 20 x 36 hüvelyk méretűek, és egy king méretű párnahuzatba illeszkednek. Ezek az extra hosszú párnák kiválóan alkalmasak további testtámasztásra izom-/ízületi fájdalmakban szenvedőknek vagy terhes nőknek. Két királypárna tökéletesen illeszkedik a király vagy a kaliforniai királymatrac tetejére.
  4. Az európai párna mérete 26 x 26 hüvelyk, és általában dekoratív párnaként használják egy európai álcában. Ezek extra stílust kölcsönöznek a fejtámlának.
  5. A testpárna mérete 20 x 54 hüvelyk, és illeszkedik a testpárnahuzatba. Ez a testhosszúságú párna hajlítható, hogy illeszkedjen a test formájához, így tökéletes az oldalsó alvók, kismamák vagy bárki számára, akinek ízületi fájdalma van.
  6. Az utazási párnák általában 12 x 16 hüvelyk méretűek, és elférnek egy utazási méretű párnahuzatban. Ezek a párnák tökéletesek repülővel vagy autóval történő utazáshoz. Nagy méretűek kisgyermek ágyához, nagymamához vagy napközibe is.

Frissítette: Michelle Ullman

Cikkforrások A lucfenyő csak kiváló minőségű forrásokat használ, beleértve a lektorált tanulmányokat is, hogy alátámassza a cikkeinkben szereplő tényeket. Olvassa el szerkesztési folyamatunkat , hogy többet megtudjon arról, hogyan ellenőrizzük a tényeket, és tartsuk tartalmunkat pontosnak, megbízhatónak és megbízhatónak.

  1. Campbell, F., Gibson, PG. Toll versus nem? Toll ágynemű asztmára. Cochrane Database of Systematic Reviews, 4, CD002154, 2000, doi: 10.1002/14651858. CD002154

  2. Soal, Laura J és mtsai. Változások a krónikus nyaki fájdalmakban a viszkoelasztikus poliuretán habpárna és/vagy csontkovács kezelés bevezetése után. Health SA = SA Gesondheid, 24.1099, 2019, doi: 10.4102/hsag.v24i0.1099

Video

    Vélemény, hozzászólás?

    Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

    + 25 = 30