Press "Enter" to skip to content

A 11 legjobb gyógynövény tea számára

A gyógynövények használatának és élvezetének talán legegyszerűbb módja a gyógytea készítése. A gyógyteát (néha "tisane" -nek is nevezik, mert a "tea" kifejezést korábban egy bizonyos növényből, Camellia sinensis -ből készült italokra tartották fenn ) a gyógynövények leveleiből, virágaiból, magjából vagy akár gyökeréből is lehet készíteni. frissen szedett vagy szárított és a szezonon kívül tárolt.

Bármilyen gyógynövényt is választ, a gyógytea főzésének folyamata egyszerű: öntsön forrásban lévő vizet a zúzott gyógynövényekre, és hagyja, hogy a keverék áztassa. És a fűszernövények termesztése a tea számára az egyik legegyszerűbb dolog, amit a kertben végezhet. Még csak nem is kell egy kijelölt gyógytea kert. A legtöbb tea kert olyan hely, ahol egy csésze teát lehet élvezni, nem pedig termeszteni. A meglévő kertek bármelyikéből termeszthet és betakaríthat gyógynövényeket a teához. A zöldségeskertben termesztett édeskömény ugyanolyan ízletes lesz, mint az első lépcsőn lévő edényben termesztett édeskömény.

Ha mégis úgy dönt, hogy kertteret hoz létre a teafűszernek, mindenképpen hagyjon helyet egy kis asztalnak és székeknek, így lesz helye a pihenésre és a tea elfogyasztására.

Takarítási tippek

  • Aratni a nap elején, a harmat megszáradása után, de amíg a fűszernövények még bujaak a reggeli hűvösben.
  • A legtöbb friss fűszernövény a virágzás előtt éri el csúcspontját. Azonban sok ehető virággal rendelkezik, amelyek nemcsak ízletesek a teában, hanem egy kis meglepetést is okoznak.
  • Próbálja meg nem szakítani vagy összetörni a gyógynövényeket, amíg készen áll a használatra. Nem akarja elveszíteni az illóolajokat.
  • A szezon végén, a fagy előrejelzése után szedje be az összes zsenge gyógynövényt. A fűszernövényeket egészben száríthatja és tárolhatja téli teákhoz, vagy fűszerként használhatja

Mennyi kell a teához?

Természetesen az íze személyes dolog. Lehet, hogy a teája erősebb vagy gyengébb, mint az átlagember. Az íze a gyógynövények minőségétől és frissességétől is függ, szórakozzon és kísérletezzen. Ne feledje a régi mondást: "Mindig többet adhat hozzá, de kevesebbet nem."

  1. Friss levelek: három teáskanál egy csésze vízhez
  2. Száraz levelek: egy teáskanál egy csésze vízhez

Tippek a saját gyógytea keverék elkészítéséhez

  • Ne féljen keverni és kombinálni a gyógynövényeket. Ha az illatok jól keverednek, akkor valószínűleg az ízek is.
  • Minél tovább mered a fűszernövények, annál erősebb lesz az íze. Néha azonban a hosszú áztatás keserűvé teszi a teát, ezért kísérletezzen és találja ki, hogy a teája éppen olyan, mint amilyennek tetszik. Nincsenek szigorú teafőzés szabályok.
  • Adjunk hozzá egy fröccs vagy gyümölcslé a teához, és alakítsuk át gyógynövényes ütéssé.

Íme néhány a legjobb gyógynövények közül, amelyeket a tea főzésére használnak az évek során.

  • 01 11

    Bazsalikom

    A bazsalikom friss, élénkítő ízű, tiszta, frissítő teát készít. Használjon friss leveleket szárított helyett. Egy csésze teához csak pár levélre lesz szüksége, méretüktől függően. Ízlés szerint mindig adhat hozzá többet.

  • 02 a 11 -ből

    Kamilla

    A kamilla tea a német kamilla növény százszorszépszerű virágaiból készül. Gyümölcsös, alma ízű, és régóta használják mindenféle betegség kezelésére, és különösen nyugtató pihenőként egy fárasztó nap után. (Még arról is ismert, hogy szabályozza a betegségek csillapítását a növényekben.) 1 ? Használhat friss vagy szárított virágokat, és minden csésze teához egy vagy két teáskanálra lesz szüksége.

  • 03. 11

    Édeskömény

    Az édeskömény fényes, édesgyökér ízű, amely felmelegít és megnyugtat. Az édeskömény bármilyen formában jót tesz az emésztésnek. 2 ? A tea elkészítéséhez zúzott magokat vagy leveleket használhat. Csészénként körülbelül egy teáskanál magra vagy több rántásra lesz szüksége. Ez a tea ugyanolyan aromás, mint ízletes.

  • 04. 11

    Levendula

    A levendula bódító virágos aromája van, amely áthatja az egész szobát, amikor teát főz. Úgy gondolják, hogy az illat ellazítja és enyhíti az álmatlanságot, ezért remek tea estére. 3 ? Használja a virágrügyeket tea készítéséhez. Szüksége lesz egy teáskanálra vagy többre csészénként, ízlés szerint. Hagyja hatni legalább öt percig, hogy felszabaduljon a parfümje.

    Folytassa az alábbi 5 -öt: 11.

  • 05 11

    Citrombalzsam

    A citromfű a mentafélék családjába tartozik, így a menta lehűlésével megkapja a citrus élességét. És mivel a menta családba tartozik, bőségesen nő. A friss levelek a legjobbak, de szárított leveleket is használhat a gyógynövényes íz elérése érdekében. Egy csésze teára körülbelül 1/4 csésze csomagolt levélre lesz szüksége. Tépje le a leveleket, mielőtt áztatná a legteljesebb ízért.

  • 06 a 11 -ből

    Citromverbéna

    A citromverbénának a legigazabb, legerősebb citromillata van a citrom illatú gyógynövények közül. Melegen vagy hidegen zamatos teát készít, amelyről úgy tartják, hogy mindenféle jótékony hatással van a szervezetre, az emésztéstől és a hidegtünetek enyhítésétől a fájdalmak enyhítéséig. 4 Függetlenül attól, hogy ezt megteszi -e Ön helyett, ez egy frissítő ital. 

  • 07 11

    Menta

    A menta természetes a tea készítéséhez. Illata és íze egyaránt élénkítő. Ne hagyja abba a borsmenta vagy a menta. Szinte minden ízben megtalálható a menta, beleértve a rózsát, a csokoládét és a narancsot is. A friss levelek adják a legtöbb ízt, de a menta megőrzi illatát és ízét szárításkor, jobban, mint a legtöbb gyógynövény. Kezdje csak néhány levéllel, és állítsa be ízlés szerint.

  • 08 11

    Monarda

    Monarda sok névvel rendelkezik – méhbalzsam, bergamott és oswego tea -, hogy csak néhányat említsünk. A menta családba tartozik, így meglehetősen agresszíven nő. A monarda tea íze valamivel erősebb és gyógynövényesebb, mint a menta tea. Kezdje azzal, hogy csak néhány levelet használ, frissen vagy szárítva, vagy használhatja az ehető virágokat.

    Folytassa az alábbi 9 -re: 11.

  • 09. 11

    Csipkebogyó

    A rózsák gyönyörű vörös maghéjai emlékeztetnek arra, hogy a rózsák szorosan kapcsolódnak az almához és a crabapples -hez. Ezeket a magvakat csípőnek nevezik, és gyümölcsös, virágos teát készítenek. Csak törje össze egy vagy két csípőjét, és mártsa forrásban lévő vízben. Lehet, hogy meg kell szoktatnia a szervezetét a csipkebogyó tea fogyasztásával, mivel enyhe vízhajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. 5 ?

  • 10 a 11 -ből

    Rozmaring

    A rozmaringnak erős illata és erős íze is van. Egy kicsit messzire megy. Élénkítő, csípős teát készít friss vagy száraz levelek felhasználásával. Minden csésze teához körülbelül egy teáskanál levélre lesz szüksége. Ha a levelek összezúzódnak, kevesebbre lehet szüksége. Nem tart sokáig az áztatás, és édesítőszerrel vághatja le az erős tannin ízt.

  • 11 11

    Zsálya

    A zsálya kellemes füves-gyógynövényes ízű, és számos egészségügyi előnnyel jár. A tea kiváló stresszoldó. 6 ? Használhat friss vagy szárított leveleket (két teáskanál friss vagy egy teáskanál szárított csészénként). A gyümölcsös csavar érdekében próbáljon teát főzni ananász zsályával ( Salvia elegan ).

Cikkforrások A lucfenyő csak kiváló minőségű forrásokat használ, beleértve a lektorált tanulmányokat is, hogy alátámassza a cikkeinkben szereplő tényeket. Olvassa el szerkesztési folyamatunkat , hogy többet megtudjon arról, hogyan ellenőrizzük a tényeket, és tartsuk tartalmunkat pontosnak, megbízhatónak és megbízhatónak.

  1. Fajardo-Mejia, Maria Alejandra, y Morales-Osorio, Juan Gonzalo, y Correa-Londono, Guillermo Antonio, y Leon-Pelaez, Juan Diego, y "A növényi kivonatok és növekedési szubsztrátok hatása a pinus tecunumanii palánták csillapításának szabályozására. " CERNE , köt . 22, nem. 3, pp.317-323, 2016. Redalyc .

  2. Gurmeet, Singh Sarla, Saunf: Valóban szükségünk van édesköménymagra étkezés után? Journal of Medical Surgical Nursing Practice and Research, (e-issn: 2582-1512), 2 (1), 5–8, 2019. doi: 10.5281/zenodo.3415288

  3. Lillehei, Angela Smith és mtsai. A belélegzett levendula és az alváshigiénia hatása a saját maga által bejelentett alvási problémákra: Randomizált, ellenőrzött vizsgálat. The Journal of Alternative and Complementary Medicine , vol. 21, nem. 7, 2015, p. 430–438., Doi: 10.1089/acm.2014.0327

  4. Buchwald-Werner, Sybille és mtsai. A citromverbéna kivonat (Recoverben®) kiegészítésének hatása az izomerőre és a kimerítő edzés utáni helyreállításra: randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat. Journal of the International Society of Sports Nutrition,  vol. 15 5. 2018. 2018. doi: 10.1186/s12970-018-0208-0

  5. Nagatomo, Akifumi és mtsai. A csipkebogyó kivonat napi bevitele csökkenti a hasi zsigeri zsírt preobese alanyokban: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Cukorbetegség, metabolikus szindróma és elhízás: célok és terápia,  vol. 8 147-56, 2015. doi: 10.2147/DMSO.S78623

  6. Lopresti, Adrian L. Salvia. (Sage): Kognitív fejlesztő és védőhatásainak áttekintése. Drugs in K&D,  vol. 17,1 53-64., 2017. doi: 10.1007/s40268-016-0157-5

    Vélemény, hozzászólás?

    Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

    + 89 = 91