Press "Enter" to skip to content

Hogyan kell mosni orvosi és sportkompressziós ruházatot

A kompressziós ruházatot, például zoknit, harisnyanadrágot és ujjat az orvosközösség régóta előírja a rossz keringésű emberek megsegítésére. A kompressziós darabok a bőr második rétegeként működnek, amely ellenállást biztosít a legyengült bőrnek. A darabok drogériákban vagy gyógyászati ​​segédeszköz -boltokban találhatók, különböző mértékű tömörítéssel. A magasabb fokú kompresszióhoz gyakran orvosi rendelvényre van szükség.

Ezeket a kompressziós ruhákat gyakran írják fel műtét után, hogy támogassák az izmokat és fokozzák a keringést. Az utazók hosszú ideig viseltek kompressziós harisnyát, hogy megelőzzék a mélyvénás trombózist és csökkentsék a duzzanatot. 1 ?

Most a kompressziós ruhadarabok behatoltak a sport világába a futballtól a baseballon át a szurkolásig. Sok sportoló és edző azt állítja, hogy hozzájárul a teljesítmény javításához. Míg a megállapítások egy részéről vitatkoztak, szinte minden edző egyetért abban, hogy a kompressziós ruhadarabok segíthetnek az izmok gyógyításában a megerőltető edzés után, javítva a hajlítást és a nyújtást. 2 ? Ami a helyreállítást illeti, a bizonyítékok valamivel inkább a tömörítés mellett szólnak. Ausztrál kutatók a rögbijátékosokat derék-bokáig tartó harisnyába tették a futópadon (lehűlési időszak) végzett aktív helyreállítási futások során, és felfedezték, hogy a kompresszió segített eltávolítani a laktátot a vérükből. 3 ? A laktát az a melléktermék, amely izmait égeti intenzív edzés közben.

A kompressziós sportruházat egyik fő előnye, hogy melegen tartja az izmokat, megakadályozza az izomfeszültséget és a fáradtságot, és elvezeti az izzadságot a testtől, hogy megakadályozza a kopást és a kiütéseket. Minden ruhadarabnak van valamilyen formája spandex, amelyet más szálakkal szövik, hogy biztosítsák a nyújtást. Találhat sportkompressziós ingeket, rövidnadrágokat és harisnyanadrágokat.

Gondoskodás

Függetlenül attól, hogy orvosi okokból vagy sportolási képességeinek javítása érdekében hordja a kompressziós darabokat, megfelelő ellátást igényelnek, hogy hatékonyak legyenek és a lehető leghosszabb ideig tartsanak. Egyik darab sem olcsó.

Még a legerősebb, tartós anyagokból készült kompressziós ruhadarabok is el fognak nyúlni körülbelül tizenkét órányi állandó viselet után, ahogy az orvosi szempontból szükséges lehet. Ez különösen igaz a térd- és könyökrészekre, ahol a ruhadarabokat folyamatosan nyújtják. A napi mosás vagy minden viselet után segít helyreállítani és megőrizni rugalmas tulajdonságait, valamint eltávolítani az izzadságot, az olajokat, a szennyeződéseket, a baktériumokat és a ruha belsejében felhalmozódott elhalt bőrt. A gyakori mosás nem károsítja a ruhákat, ha megfelelően végzik.

Gépben vagy kézzel mosható

A kompressziós ruhadarabok mosógépben vagy kézzel moshatók, a felhasználó preferenciáitól függően. Ha mosógépet használ, tegye a ruhadarabokat egy hálószemű fehérneműzsákba, hogy megakadályozza a beszorulást, és nehogy elveszítse a kisebb tárgyakat. Mindig használja a kímélő ciklust, és soha ne használjon forró vizet. A víz hőmérsékletének hűvösnek kell lennie sötét színű ruhadaraboknál, vagy melegnek kell lennie világos ruháknál. A legjobb, ha két kompressziós ruhadarab van, hogy a szálaknak legyen idejük pihenni és visszanyerni alakjukat a következő viselet előtt. Hosszabb ideig tartanak.

Ha kézzel mossa a kompressziós darabokat, ismét hideg vizet használjon mosás és öblítés közben. Ne keverje vagy feszítse túl a darabokat, és soha ne csavarja ki. Préselje ki a felesleges vizet, és tekerje száraz ruhába a ruhát, hogy a lehető legtöbb vizet eltávolítsa.

Mosószerek

A kemény mosószer tönkreteheti a kompressziós ruhák vékony szálait. Enyhe szappant vagy mosószert kell használni, fehérítőtől, klórtól, öblítőszertől vagy más mosószer -adalékanyagtól mentesen. Soha ne használjon klórtartalmú fehérítőt spandexre, mert a szálak elpusztulnak.

Szárítás

A kompressziós darabokat és ruhákat mindig levegőn kell szárítani. A túlzott hőhatás gyengítheti vagy akár károsíthatja a ruhadarabok rugalmas szálait. Függetlenül attól, hogy a ruhadarabokat felakasztják vagy síkra fektetik száradásra, kerülni kell a közvetlen napsugárzásnak vagy közvetlen hőforrásoknak, például radiátornak való kitettséget, és a ruhát kifelé kell fordítani. Javasoljuk, hogy törölközőt tegyen egy szárítóállványra, és tegye rá a ruhát, hogy megszáradjon. Ha a ruhadarabot közvetlenül az állványra vagy a rúdra akasztja, hogy szárazra csöpögjön, a víz súlya megfeszítheti a tárgyat, és nem megfelelően illeszkedhet.

Élettartam

A kompressziós ruha elasztikus szálai a kopással elbomlanak. Bár a megfelelő ápolás meghosszabbítja a ruhadarabok élettartamát, naponta félévente cserélni kell őket. Ha a ruhadarab mosás után már nem tér vissza eredeti alakjához, kifolyások vagy lyukak vannak az anyagban, már nem érzi feszesnek vagy összenyomódónak magát, vagy ha a ruhadarab könnyen felvehető, ki kell cserélni.

Mit kell kerülni

Annak ellenére, hogy a spandex, a likra vagy az elasztán meglehetősen tartós szálak, a klór és az izzadság felgyorsíthatja romlásukat. A krémek, lotionok és olajok is gyengíthetik a szálakat, és nem szabad őket használni kompressziós ruházat viselésekor. Ezeket csak akkor alkalmazza, ha van ideje teljesen megszáradni, mielőtt felveszi a kompressziós darabokat.

Cikkforrások A lucfenyő csak kiváló minőségű forrásokat használ, beleértve a lektorált tanulmányokat is, hogy alátámassza a cikkeinkben szereplő tényeket. Olvassa el szerkesztési folyamatunkat , hogy többet megtudjon arról, hogyan ellenőrizzük a tényeket, és tartsuk tartalmunkat pontosnak, megbízhatónak és megbízhatónak.

  1. Clarke, Mike J és mtsai. Kompressziós harisnya a mélyvénás trombózis megelőzésére a légi utasoknál. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 9,9, CD004002, 2016, doi: 10.1002/14651858.CD004002.pub3

  2. Xiong, Ying, Xiaoming, Tao. Kompressziós ruházat orvosi terápiához és sporthoz. Polimerek, 10,6 663, 2018, doi: 10.3390/polym10060663

  3. Lovell, Dale I., Mason, Dale G., Delphinus, Elias M., McLellan, Christopher P. A kompressziós ruházat fokozza az aktív helyreállítási folyamatot a nagy intenzitású futás után? Journal of Strength and Conditioning Research , 25,12,3264-3268, doi: 10.1519/JSC.0b013e31821764f8

Video

    Vélemény, hozzászólás?

    Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

    44 − 39 =